听完八大器官的“临终遗言”，你还无动于衷？
时间:2020-11-11 15:53来源:台湾牛樟芝 作者:牛樟芝专家 点击:
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导读：
脚要求减轻负担 我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的铁三角，几乎承载着身体的整个重量， 仅膝盖就承受9倍于体重的压力。我们还是交通枢纽，布满了你身上50%的神 经、50%的
脚要求减轻负担
我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的Ê铁三角Ë，几乎承载着身体的整个重量，
仅膝盖就承受9倍于体重的压力。我们还是交通枢纽，布满了你身上50%的神 经、50%的
血管，流淌着50%的血液。我们看上去不像其他兄弟那样娇贵，其实最容易受到伤害的地
方是关节。负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会让我们受伤。
请求：别太劳累
保养我们是一辈子的事，从20多岁开始，就得注意护腿。特别是开车一族，以车代步惯
了，腿部力量通常比常人差，更要勤锻炼。
少爬高楼、少爬山、减肥等都能减少关节的损伤，千万别让腿部受凉，常用热水泡泡脚
，穿宽松的裤子和鞋，选择2Æ3厘米鞋跟的鞋。临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血
液畅通。还要多晒太阳，有效预防骨质疏松。
肠道要求管好嘴巴
干我们这行不是个好差使，整天臭烘烘的。构造是一根管子，虽然有相当大的
弹性，但容量有限，需要按时把里面的东西排出去。尤其是大肠，里面的垃圾含有很多
毒素。所以，我们不喜欢一天到晚被装得鼓鼓的。
随着年龄的增长，我们的肌肉开始松弛，肠壁的弹性也开始减退，往往容易造成便秘。
我们也会像大脑一样闹情绪，时刻传递喜怒哀乐。比如吃了不习惯的陌生食物，我们会
通过疼痛、胀气、腹泻等表达Ê不满Ë。
请求：别太油腻
请一定严格管好嘴巴的欲望，不要吃得太油和太甜，容易造成体内脂肪积累过多。
起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道让便意顺利出现。避
免喝过多含糖饮料，容易加速肠道老化。每天至少吃30克纤维食物，如燕麦片、黑面包
、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等。少吃消炎药、解热镇痛药，容易破坏肠道菌群的生态
肾要求节制性欲
我们肾是孪生的一对，分布在脊椎骨的两边，主要功能是排尿和产生各种激素，而用以
调节人体的生理功能，包括性功能。所以，当人们的性生活频繁或劳动强度大时，我们
就会感到很虚弱，也就是中医上说的Ê肾虚Ë。此外，我们也会得炎症和结石病。
请求：房事别太频繁
请生殖器兄弟行个好，不要为了自己一人的痛快，进行频繁的性生活。如果房事后第二
天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。平常可以多吃黑色食物，如黑芝
麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
（此资讯来源于百度及互联网）
(责任编辑：牛樟芝专家崔涛)
台湾生芝生物科技有限公司