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吃出来的高血脂

 

　　肥胖的人、饮食油腻的人容易得高血脂。

 

　　典型症状：头昏身重。饮食不健康会损害脾的功能，脾的功能不好就会产生头昏身重的感觉。此外，很多患者还会表现出一些其他症状，如口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等。

 

　　建议：降低主食摄入量。建议中老年人尤其高甘油三酯血症患者主食量以每顿二两至三两为宜。高胆固醇血症患者应减少肥肉、动物内脏、油炸食品的摄入量。

 

 

２

气出来的高血脂

 

 

　　焦虑、熬夜等导致肝脏功能受影响，从而引起血脂的异常。中医把焦虑、压力大、精神高度紧张、抑郁、熬夜等因素导致的紊乱、代谢异常称为气出来的高血脂。

 

 

　　典型症状：面红目赤。此外，患者可能还会出现眩晕头痛、胸胁胀满、心烦易怒、舌边尖红等症状。

 

　

 

 

３

老出来的高血脂

 

 

　　随着年龄的增长，人的脏器尤其是肾脏功能在减退。肾虚会影响肝脾的功能，从而引起血脂代谢的紊乱，以及血脂蓄积，导致高血脂症。有些中老年人退休后血脂逐年升高，就是老出来的高血脂。

 

 

　　典型症状：腰酸耳鸣。除此之外，脱发、牙齿松动、夜尿频繁也是此类患者的常见症状。

 

　　

 

 

 

 

血脂的健康标准

 

 

 

　　当你看到体检单上，血脂化验项目中有一项指标超过了正常值，就认为自己患上了高血脂，那你可就错了。

 

　　专家指出，不能仅看一个指标升高就认为是高血脂。化验单对于医生在诊断上也仅仅是个参考，还要考虑是否有吸烟、高血压、高血糖等危险因素等，再做出诊断。

 

 

血脂一般指：总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白-胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-C）及甘油三酯（TG，即体内脂肪的主要成分）。

 

标准：从医学定义上来说，目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72♣♣ˆl/l，甘油三酯超过1.70♣♣ˆl/l，诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2～5.7♣♣ˆl/l者称为边缘性升高。

 

注意：低密度脂蛋白胆固醇（Ê坏Ë胆固醇）相对低些较好，高密度脂蛋白胆固醇（Ê好Ë胆固醇）相对高些较好，这两项指标可作为与动脉粥样硬化相关的诊断。

 

 

▼国人血脂干预的参考标准（单位：♣g/dl)

 

高血脂得这样吃

 

 

　　事实上，我们通常所说的高血脂主要包括两方面，即胆固醇和甘油三酯。针对这两者的不同组合，有以下几种应对方案。

 

 

1、仅胆固醇高，甘油三酯正常：

 

　　限制胆固醇摄入是关键。应忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。

 

　　对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些。

 

 

 

 

2、仅甘油三酯高，胆固醇不高：

 

　　①限制进食，增加运动，使体重尤其是腹围降到正常范围；

 

　　②碳水化合物的摄入要严格控制，尽量少吃或不吃；

 

　　③要戒酒；

 

　　④对蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物性脂肪，偶尔吃点也可以。

 

 

 

3、血胆固醇和甘油三酯都高：

 

　　严格控制饮食，既要限制高胆固醇食物，又要降低体重，还要戒酒。

 

 

 

高血脂患者可多吃的食物

低胆固醇食物

　　大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。

 

低脂肪食物

　　1.鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源。 　　

　　2.烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。

 

高纤维的食物

　　各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。

 

 

牛樟芝治疗高血脂的原理：主要为多醣体中B-D-gluc♠º之结构有降低胆固醇及血酯之功能。

案例、

广东的刘先生，40岁，诊断为高血脂，胆固醇高很多。从宏珍宝购买野生牛樟芝滴丸后，每天定时服用，中间出现头痛、打喷嚏、嗜睡能好转反应，过2个月之后再查，指标全部恢复正常，他感叹牛樟芝真是太神奇了。他没有停掉牛樟芝，坚持每天服用，把身体的其他状况也一块改善过来。

（此资讯来源于百度及互联网）

(责任编辑：牛樟芝专家崔涛)